How do you lose weight when you don't know where to start

 مجھے اکثر ایسا لگتا ہے کہ مجھے نہیں معلوم کہ وزن کم کرنے کی بات کہاں سے شروع کرنی ہے۔  

میں جانتا ہوں کہ مجھے اپنی خوراک میں کچھ تبدیلیاں کرنے اور مزید ورزش شروع کرنے کی ضرورت ہے، لیکن ایسا لگتا ہے کہ میں خود کو ایسا کرنے کی ترغیب نہیں دیتا۔  میں نے مختلف غذا اور ورزش کے منصوبے آزمائے ہیں، لیکن ایسا لگتا ہے کہ میرے لیے کچھ بھی کام نہیں کرتا۔  میرے خیال میں میرے لیے کلید یہ ہے کہ میں کوئی ایسی چیز تلاش کروں جس پر میں قائم رہ سکوں اور اس سے مجھے اپنے بارے میں اچھا لگے۔  مجھے صبر کرنے کی بھی ضرورت ہے اور راتوں رات نتائج کی توقع نہیں کرنی چاہیے۔